Muay Thai

Muay Thai Basic

Program pengenalan beladiri MuayThai kepada member baru yang baru pertamakali latihan, namun berlaku juga kepada semua member. Ada beberapa latihan yang dilakukan pada program ini seperti latihan yang diawali dengan pemanasan (jogging, skipping dsb.) kemudian pengenalan MuayThai dan dasar-dasar gerakan Muay Thai yang dilakukan secara teori dan praktik.

 

 

 

Cam20150826_140945524

 

Shadow Boxing

Latihan dengan berdiri di depan kaca cermin. Dengan cara seperti ini dapat menilai apakah teknik gerakan sudah cukup bagus atau tidak. Kombinasikan gerakan menyerang dan bertahan secara berulang serta maksimalkan pukulan dan tendangan yang kamu miliki selama beberapa menit.

 

 

 

Cam20150908_122703839

Bag Work

Latihan engan menggunakan samsak, kamu akan lebih merasa Latihan untuk melatih fokus gerakan menyerang seperti memukul dan menendang secara tepat dan cepat. Untuk mengurangi resiko cedera, pastikan menggunakan sarung tinju (glove) yang aman. Berlatih bag work mampu membuat otot tangan dan kaki lebih kuat, serta meningkatkan kecepatan dan koordinasi yang lebih baik.

 

 

 

Cam20150908_180221058

Pad Work Session

Latihan aplikasi teknik yang sudah dipelajari dengan bantuan pad yang digunakan oleh trainer. Latihan ini dapat digunakan untuk menilai tingkat kemampuan (skill) seseorang saat latihan MuayThai dan juga melatih keseimbangan dan kekuatan para member.

 

 

 

 

Cam20150826_140444407

Warrior Cardio

Latihan kardio merupakan semua gerakan yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Latihan fisik ini biasa digunakan untuk membakar kelebihan kalori dan lemak dalam tubuh.

 

 

 

 

 

Cam20150822_095137354Private Training

Private training mempunyai latihan yang lebih fokus sesuai keinginan individu para member.

Latihan ini sangat efektif karena langsung ditangani oleh personal trainer untuk satu member. Seperti penurunan berat badan, pembentukan tubuh, skill bertarung dsb. akan sangat terkontrol.

 

 

 

 

Cam20150905_120655619

Muay Thai for Kids

Program untuk anak kecil (mulai dari 6 Tahun). Program yang tidak melibatkan latihan secara kontak langsung dan lebih ke pemahaman tentang beladiri yang menyenangkan untuk anak-anak.

 

 

 

 

 

Cam20150829_151811776

Sparring

Menguji kemampuan para member dalam sebuah pertarungan yang diawasi langsung oleh Warrior Dojo-Fight Camp untuk memberikan evaluasi kemampuan para member yang di anggap sudah mampu berkompetisi.